いつもお読みいただき、ありがとうございます。
タカミチです。
いつも安眠は出来ていますでしょうか？
一般成人の30～40％は何らかの不眠症を抱えていると言われるストレス社会ですが、僕も例にもれず数年前までは重度の不眠症で苦しんでいました。
20代半ばから30代半ばまでかなりしんどい思いをしていましたが、今では完全に克服していて不眠症マスターになっています笑
そして、最近さらに不眠症を誘発するであろう原因が新たに分かりましたので、不眠症対策について簡単にご紹介したいと思います。
鼻呼吸テープは睡眠の質を引き上げる
最近、娘が「パパのいびきがうるさくて起きてしまう」と愚痴を言っていたことから、妻の提案で鼻呼吸テープを買って試してみました。
いびきを止める目的でしたが、目的を達成すると同時に朝までぐっすり眠れるようになり、予想以上の効果に驚いています。
もっと早くに知っておけばよかったなぁ、と思うくらいです笑
無呼吸症候群とまでいかなくても、いびきは体力を使うばかりか、口呼吸により脳への酸素量も減り、睡眠の質を著しく落とすそうです。
いびきをかかない方にも、睡眠の質改善の目的で鼻呼吸テープを使ってみることをお勧めします！
ネムラボなどのGABA（ギャバ）配合の睡眠サプリメント
不眠症対策の定番として睡眠サプリメントがありますが、これは個人差があると感じますが、僕はかなりの効果を感じています。
ただ、サプリメントによってはまったく効果が感じられないものや、逆に睡眠が深くなり過ぎて起床時に頭が痛くなるものなど、体に合わないものがあります。
そのため、一概に「これがおススメですよ！」とは言えないのが睡眠サプリで、これだと感じるものからお試しいただくしかありません。
参考までに、現在ここぞという時に飲んでいるネムラボは、今まで4つくらい試してきて一番効果があると感じています。
飲んでから30分程度で程よい眠気を誘い、起床時にすっきりしているサプリが良いと感じます。
常飲すると体が慣れて効果が薄くなったり、依存してしまうかも知れませんので、サプリなしでも問題なく寝れそうな時は飲まない方が良いと感じます。
意外と知られていない電磁波による不眠症
意外と、というよりはほとんど知られていないと言っても過言ではないのが、電磁波による神経過敏不眠症です。
僕が知っている理由、、、それは、重度の電磁波過敏症だからです笑
僕が唯一持っている持病で、20代半ば頃から10年ほど慢性的な頭痛や目痛、めまいなどの不定愁訴に苦しんでいました。
体はいたって健康でしたので、色々と原因を探り続けた結果、「電磁波にやられているのでは？」という仮説に行きつきました。
意を決して7万円ほどする高額の電磁波対策グッズを購入したところ、届いて30分後には頭痛などの辛い不定愁訴が嘘のように消えていました。
僕が購入したのは電磁波本舗さんの商品のみで、その他の電磁波対策グッズは試していません。
試す必要がない、と言えるほど、電磁波本舗さんの商品は、研究に研究を重ねられて生まれた間違いが無い商品だと感じます。
7万円のホームスマーターは、家一軒丸ごと電磁波を吸収してくれる特殊合金を組み込んだ板ですが、高額なのでおススメは出来ません笑
一方で、1万8千円の電磁波放電カードは、その名の通り体から電磁波を放電させるカードですが、かなり強力に作用します。
僕はほぼ24時間、肌身離さず着けていますが、電磁波過敏症をほぼほぼ克服することが出来ています。
そして、電磁波放電カードのお蔭で、神経過敏からくる不眠症と決別することが出来ました。
僕が電磁波過敏症なのは、霊化が進んでいる影響の可能性もありますが、これが無ければ生きて行けない体ですので、電磁波本舗さんには感謝してもしきれません笑
このカードは、常にアースを取っているのと同等かそれ以上の効果があります。
実家の家族にも勧めたところ、姉は電磁波放電カードを身に着けたその日から、長年悩まされていた肩こりが嘘のように消えたとのことで、とても感謝されています。
まぁ、、電磁波は観えないですので、このようにご紹介してもピンと来ないかとは思います😅
「不眠症が何をやっても改善されず困っているんだ！」という方は、電磁波放電カードを試してみる価値は大いにあると思います。
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あなたの心に、常に太陽が在る事を祈りつつ。。
明日も善い一日となりますように😊
